Familjerådgivning - Föräldrarcoachning
Föräldracoachning
Vi arbetar med dig som förälder, enskilt eller tillsammans med din partner. Vi utgår från ACT och inlärningspsykologin där ACT hjälper dig att vara den förälder du vill vara och inlärningspsykologin hjälper dig att vägleda ditt barn med färre konflikter och en bättre relation till ditt barn.
Pris: 1400kr (60 minuter)
Hur går föräldracoachning till
Föräldrautbildningen inleds med information om vad det innebär att träffa mig som KBT-terapeut: Det är ett personligt möte, inte privat som vän, men personligt. Vi har en jämbördig ställning i rummet där du/ni är expert på era problem och jag är expert på vad man kan göra åt det. Sedan har vi ett samarbete för att det ska bli bättre för er.
De yttre ramarna för föräldracoching
Session 1 - berättar jag vad det innebär att träffa mig som KBT-terapeut. Ni får också information om de yttre ramarna för föräldracoching. Sedan inleds en utforskande del där vi går igenom problem- och konflikt-områden men också era gemensamma styrkor som familj. Kom ihåg att ni berättar bara det ni själv vill men jag kommer ställa frågor som det är OK att ni väljer att inte svara på. Jag har dock en tanke med frågan, att svaret ger relevant information för att vi ska ha framgång med vårat samarbete.
Session 2 - vill jag träffa er var för sig om ni kommer som par(45 minuter var, direkt efter varandra eller vid olika tillfällen). Den här gången får ni chansen att berätta om era tidigare erfarenheter av att vara i en familj. Går du i föräldracoachning själv fortsätter vi med informationsinsamlingen och glider över i en behandlingsfas.
Session 3 - och framåt träffas vi tillsammans alla tre och ni får en återkoppling på vad jag ser som era styrkor och vi gör tillsammans en problemformulering.
Reglerna under de gemensamma sessioner är att vi inte avbryter varandra, inte går till personangrepp utan berättar hur det blir för mig i de olika situationerna.
I KBT-terapi följs en agenda från session 2
Agenda
Återkoppling:
Jag frågar vad du/ni hade med dig/er härifrån sist. Då vill jag veta om det var något som var bra, dåligt eller om det var något som blev konstigt och hur har det gått med ”hemläxan”.
Dagens tema
Där vi är lika ansvariga för att det innehåller något som är viktigt och relevant för er. Samtalsmetodiken bygger på KBT och MI. Interventionerna bygger på traditionell KBT och ACT.
Sammanfattning
Vi sammanfattar det vi pratat om och som avslutning för att förstärka de viktigaste delarna.
Hemuppgiften
Hemläxa är en viktig del i KBT då vi ses endast 60 minuter av er vecka och förändringen ju ska ske i ert liv utanför terapirummet. Läxan kan vara allt från att läsa en bok, ett kapitel i en bok, en artikel, arbeta med formulär, reflektera i din vardagsmiljö eller prova att göra annorlunda. Om det är en läxa ni inte vill eller inte hinner göra är det bra om ni berättar det så får vi modifiera läxan eller så får jag förklara syftet med läxan bättre.
Om ni skulle vilja avsluta parterapin, familjerådgivningen/föräldracoachning i förtid för att ni tycker att vårt samarbete inte fungerar är det helt OK men jag vill att ni talar om det och inte bara uteblir. Ni kommer inte behöva förklara er, det räcker med att ni talar om att ni vill avsluta terapin. Om ni vill kan jag i så fall ge er några namnförslag på andra duktiga terapeuter.